שפת האדמה | תַּאגָיה
אמנות התנועה תאגיה מורכבת מ-180 תרגילי תנועה ונשימה קצרים (כדקה כל אחד). כל תרגיל מבטא איכות אנושית אחרת: אומץ, שקט, ריכוז או שמחה ועוד. בתרגול, האיכות שבחרת מתעצמת בגוף באופן מיידי, והופכת לזמינה ונגישה עבורך.
פשוט לחוות | תרגלו עכשיו
לא צריך להבין, פשוט תרגלו ותרגישו מיד את השינוי
כל תרגיל אורך פחות מדקה
"איך מתחשק לך להרגיש עכשיו? בחרו איכות, תרגלו דקה, ושנו את התדר."
בכל איכות תוכלו לצפות בתרגול, ללמוד את הטכניקה או לנשום עם החותם
ערנות וחדות
לפני מבחן, פגישה או כל מצב שדורש חדות — מחדד חושים ומגביר אנרגיה באופן מיידי.
רענון
עייפים או שחוקים? מקלחת אנרגטית שמרעננת את הראש והגוף תוך דקה.
התמקדות
להישאר מפוקסים במשימה לאורך זמן, למרות הסחות הדעת.
ציפוי מגן
כשהסביבה מאיימת או מטרידה — תרגישו מוגנים ובטוחים.
הפסקת הפטפוט הפנימי
יותר מדי רעש בראש? שקט פנימי תוך כמה שניות.
התמסרות
שחרור התנגדויות וחיבור לכוח שמניע את החיים — לנוע בקלות רבה יותר.
תרגילים וסרטונים נוספים תוכלו למצוא בערוץ ה YouTube
קבוצת תרגול | להטעין מצברים
שעה של תרגול תאגיה קבוצתי שמעניקה כוח לכל השבוע. שילוב של מתיחות, נשימה ותנועה שמתאים לכולם.
לפרטים והצטרפות לקבוצת תרגול, צרו קשר
שיעור ניסיון
הדרך הכי טובה להרגיש את ההשפעה של תרגול התאגיה היא לתרגל, אז קחו 30 דקות של זמן איכות לעצמכם ותיהנו.
תרגול תאגיה, בתנועה ונשימה
שאלות ותשובות
כבר אחרי תרגול קצר ההשפעה העוצמתית של התרגול מורגשת.
התרגול משפיע באופן מיידי על המחשבה, הרגש והגוף. ברגע שהאיכויות המתורגלות הופכות לזמינות ונוכחות בתוכנו בעוצמה, הבחירות והפעולות היומיומיות שלנו משתנות בהתאם – והחיים מתחילים לזרום בצורה מדויקת, קלה ומחוברת יותר.
ניתן לתרגל באופן ספונטני כמה פעמים ביום או להקדיש זמן פעם בשבוע לרצף של מספר איכויות כדי להטעין את האנרגיה לטווח ארוך. השיטה תוכננה להשתלב בקלות ובטבעיות בתוך סדר היום העמוס ביותר, ללא מאמץ או צורך בהכנה מוקדמת.